Армиски генерални наредби и повеќе (армиски основен тренинг)

Армиски генерални наредби на стражарот

Има многу работи што треба да ги проучувате и да ги правите пред да присуствувате на основната обука на Армијата. За почеток, работа надвор! Добијте физички со трчање, вршете го калестик, подигнувате тегови и носете пакет за грб и одите со брзо темпо за да се подготвите за она што ќе го искусите за време на обуката.

Програмата за обука треба да биде прогресивен режим кој ќе им овозможи на регрутите да изградат основа за фитнес, за да можат да се справат со воените трчање, надбивањето и калестенијата што ги обезбедува Армискиот основен тренинг.

Се препорачува да се изгради на обука 4-5 дена во неделата најмалку, по можност 5-6 дена во неделата мешање во различни од вашите идни обука. На пример, тука е примената програма за почетници - оние кои моментално не работат или треба да губат телесната тежина:

Одење се гради во трчање (за почетници да се кандидира)

Недела 1	Прошетка 30 минути / се протега целото тело дневно (монитор губење на тежината *)
Недела 2	Стартувајте 1 минута / Прошетајте 1-2 минути за 30 минути (или користете не кардио опции)
Недела 3	Стартувај 1 минута / Прошетај 1 минута за 30 минути (слушај тело како повреди се случи оваа недела **)
Недела 4	Стартувај 1:30 / Walk 1:30 | Стартувај 2:00 / Прошетај 1 минута за 30-40 минути
Недела 5	Стартувај 2:30 / Прошетка 1:00 | Стартувај 2:00 / Прошетка 30 секунди за 30-40 минути
Недела 6	Стартувајте 3 минути / Прошетајте 1:30 за 45 минути
Недела 7	Стартувајте 1 километар / обидете се без прекин / прошетка 1 милја брзо
Недела 8	Run / walk combo 2,5 милји (од недели 8-10 - обидете се да трчате колку што можете)
Недела 9	Стартувај / одиш комбо 2.75 милји
Недела10	Стартувај / одиш комбо 3 милји

Забелешка: Ако во моментот се работи, ова тренирање ќе биде премногу лесно и треба да напредувате понатаму и побрзо за да можете да го вклучите настанот од 2 милји, како што е гребењето на Basic Training.

Основната обука не е само физичка

Второ, треба да проучите различни работи како што се:

Војник Симбол , Генерал армиски наредби на богослужбата, Кодекс на однесување, офицер на армијата и списоци, исто така, армиски основни вредности.

Ако може да ги знаете овие пред Основен тренинг, ќе имате малку време да се фокусирате на други работи како што се чистење на бараките, преклопување на алишта и учење на нови вештини, додека пак оние кои се неподготвени работат да го запаметат погоре.

1. Јас ќе се заштитат сè во границите на мојот пост и да се откажам од мојот пост само кога е соодветно ослободено.

2. Ќе ги почитувам моите специјални наредби и ќе ги извршувам сите мои задачи на воен начин.

3. Ќе ги пријавам повредите на моите специјални наредби, вонредни ситуации и сè што не е опфатено со моите упатства до командантот на олеснување.

Првите три ќе бидат она што ќе треба да го знаете на првиот ден од основната обука. Добрата вест е дека Армијата има само три главни нарачки. Морнарицата и поморскиот корпус имаат единаесет генерални наредби на стражарите.

Меѓутоа, кога ќе траете Основен тренинг, ќе бидете прашани овие три Општи Налози во текот на обуката под зголемен притисок од вашите инструктори.

Подолу се дадени уште неколку совети за преживување на основната обука на армијата:

Еве како:

1. Започнете да станете во форма пред да заминете. Кампот за подигнување е физички интензивен. Работат посебно на трчање и притискање.
2. Ако знаете некој кој е во војската, побарајте од него / неа да ве научи на некои едноставни марширања и соочувајќи се со движења.

1. Запомнете ја ранг-структурата на вашата услуга (и офицер и пријавена) пред да заминете.
2. Информирајте го вашето семејство и пријатели дека е многу важно што често пишуваат. Кампот за подигање може да биде многу осамен.
3. Вежбајте го креветот со "болнички агли".
4. Не пристигне "стоејќи во толпата". Намали ја косата и носи конзервативна облека. Не сакате да се сетите на ДИ.
5. Донеси само она што е на листата. Нешто дополнително ќе биде конфискувано и ќе му даде на ДИ изговор за да ве џвака.
6. Оди со вистинскиот став. Сетете се, СЕКОГАШ се меша во кампот за подигање, и СЕКОГАШ се измачува. "Вистинската војска" нема да биде на овој начин.
7. Никогаш, никогаш не извинувај.
8. Направи токму она што ви е кажано да го направите, кога ви е кажано да го сторите тоа, и како ви е кажано да го сторите тоа. Немојте да бидете инвентивни.
9. Кога зборувате со ДИ, секогаш застанете на ригидно внимание, очите заклучени напред.

1. Не волонтирајте. Ти си многу подобро во кампот за подигнување ако ДИР тешко се сеќава на твоето име. Оние кои се "запаметени" често добиваат "посебно внимание".
2. Ако сте "на време", тогаш сте доцна. Секогаш биди каде што треба да бидеш пет минути порано.

Совети:

1. Запомнете, кампот за подигнување е главно умно игра. Тој е дизајниран да го уништи цивилното јас и да го замени со воен војник (морнар, морски, воздушен човек).
2. Прочитајте сè што можете за воената служба во која влегувате. Колку повеќе ќе научите пред рака, толку помалку ќе треба да учат во кампот за подигнување (каде што ќе бидете тестирани).
3. И работам надвор. Не мислам дека тоа е работа на воените инструктори да ви се во форма. Ако се појавиш надвор од формата, најверојатно нема да ги поправиш стандардите или ќе се повредиш и потенцијално ќе си испратиш дома.