USMC тежина и фитнес
Според наредбата за морски корпус од 2008 година, 6110,3 W / CH 1 од офицер на командантот, сегашните стандарди за висина и тежина на сите маринци (машки и женски) се наведени во овој линк.
Ако морска вода не ги поминат стандардите за висина и тежина, ќе му биде даден Тест за тестирање на обемот, кој е мерење на вратот и стомакот. Користејќи процент алгоритам за телесните масти, додека маринци се под следните проценти на телесните масти, тие се во рамките на стандардот:
Маринскиот корпус ги промени стандардите за телесна маст , што важи на 11 август 2008: новите стандарди се:
MALE
Возраст 17-26: 18%
До возраст од 27-39: 19%
До возраст 40-45: 20%
Возраст 46 +: 21%ЖЕНА
Возраст 17-26: 26%
Возраст 27-39: 27%
До возраст од 40-45 години: 28%
До возраст 46+: 29%
Забелешка: Многу маринци се тешки за мускулите / пониски за телесните масти, а сегашните стандарди за висина / тежина точно не одразуваат некој со повеќе мускули од телесните масти .
Ако морска болест не успее : Сите маринци се обврзани да ја задржат својата тежина / телесна маст во согласност со стандардите на Marine Corps. Маринци кои тежат повеќе од дозволено на топ листите, поврзани подолу, мора да подлежат на мерење на телесни масти . Оние кои се над стандардите за маснотии во маринскиот корпус се запишуваат во Програмата за составување тело (BCP).
Секој маринец мора да биде физички способен, без оглед на возраста, одделението или задачата . Маринците се обврзани да поминат полугодишен Физички Фитнес Тест (PFT).
Настаните на USMC PFT се: притисни - 2 минути, Pullups макс претставници, 3 милји темпиран рок.
Маринскиот корпус има развиено Combat Fitness Test (CFT), што сите маринци мора да го положат, покрај стандардната Тест за физичка кондиција на морските тела (PFT). Системот за оценување на CFT на маринскиот корпус ги утврдува поени за овие настани, и тие ќе бројат во однос на поени за промоција на морските корпи , исто како што ПФТ во моментов го прави.
CFT на маринскиот корпус се состои од следниве настани:
880 дворско бегство. Маринци ќе трчаат за 880 метри додека носат чизми и маскирна униформа (панталони и маици).
Мунис може да се подигне. Маринци ќе подигнат муниција од 30 килограми од земјата, над главите колку што можат повеќе за две минути.
Manuever Under Fire. Маринци мора да се движат низ 300 дворови, и да извршуваат назначени задачи, во дозволениот временски рок. Задачите вклучуваат:
- Се движи во брзо брзање за 10 метри, а потоа високо craw за уште 15 јарди.
- Повлечете една жртва за 10 јарди, додека зигзагајте низ неколку конуси. Потоа подигнете ја жртвата и носете го во бегство за 65 метри.
- Носете две конзерви од 30 килограми за 75 јарди, додека циксење низ серија конуси.
- Избришете ја граната со 22 милиметри и ставете ја во обележан целен круг.
- Изведете три поттикнувања, подигнете две канти од 30 фунти и спринт до финишот.