Посветени татковци сакаат да трошат време со своите деца, но со денешните притисоци на работа и други приоритети, балансот помеѓу работата и животот може да биде тешко за татковците. Нашите паметни телефони ни предупредуваат на работа се однесува на сите часови на денот и ноќта. Интересите и барањата на нашето семејство не застануваат кога започнува нашиот работен ден. И наоѓајќи време четири нашите сопствени грижа добива уште повеќе предизвик. Еве неколку важни ресурси за татковците што ќе помогнат да се направат Еве неколку важни ресурси за татковците да помогнат да се направи баланс помеѓу работата и животот за нив и нивните семејства.
01 Појди се
Четири од моите пет деца беа тркачи во средно училиште и средно училиште (другата е во танц за балетски натпревар). Сите тие ја научија важноста на шетање за да ја максимизираат нивната ефикасност. Истите правила се применуваат во животот се обидуваат да бидат успешни во нашите напори за рамнотежа на работниот живот.
02 Кажи не на неважно
Една од моите омилени приказни од гуру за управување и ментор Стивен Covey е за љубезниот начин на кој неговата сопруга научила да каже "не" на планината на барањата таа добива да им помогне со достојни причини. Работниот животен биланс не може да биде успешен без ефективно поставување на приоритет. Дознајте начини да поставите приоритети за најважните работи и да кажете "не" на работите што се најмалку важни.
03 Се грижи за себе: Совети за здравје и убавина за татковците
Гети Спортски слики
Понекогаш, работите што страдаат во нашите зафатени животи се поврзани со нашето лично здравје. Брзата храна, додека е погодно заштедувач на време, може да доведе до тежина и здравствени проблеми. Управувањето со вашето лично здравје е од суштинско значење за балансирање на работата и животот. Дознајте ги копчињата за подобрување и одржување на вашето лично здравје и добросостојба.
04 Добијте преглед
Зборувајќи за важноста на здравјето и добросостојбата за изнаоѓање баланс во вашиот живот, важно е да останете во контакт со вашиот лекар, исто така. Прегледајте го календарот за прегледи за да видиме дали е време за физичко, и кои видови на прашања и тестови треба да ги предвидите и да очекувате. Да се биде информиран за вашето здравје е важен дел од рамнотежата на работниот живот.
05 Престани да се биде работохолик
Ако веќе сте се најде во зависност шема со вашата работа, време е да се излезе од таа навика и да посветат повеќе време дома. Запознајте ги предупредувачките знаци на работохолизмот и најдобрите начини да се искачите од таа патека за да можете повеќе да се најдете дома и да направите повеќе време за подобар работен животен биланс.
06 Поедноставување на твојот живот
Животот има тенденција да се прилично сложени, особено за татковците кои се обидуваат да избалансираат толку многу барања. Неодамна бев инспириран од еден пријател и неговата сопруга, кои се обидуваа да го поедностават својот живот и да направат повеќе време за работите што им беа навистина важни. Сметал дека неговиот живот и работа никогаш не биле повеќе избалансирани отколку кога почнал да се поедноставува. Оваа статија зборува за тоа што и како да се врати на поедноставен пристап кон секојдневниот живот.
07 Најдете семејно пријателско работно место
Секогаш сум инспириран кога ќе прочитам за работните места кои признаваат дека нивните вработени се вистински луѓе со вистински потреби - дека тие се "луѓе" не само "човечки ресурси". Дознајте како да идентификувате и да одберете работодавач кој ќе биде пријателски наменет за вашите семејни обврски и ќе ги поддржи вашите приоритети за рамнотежа на работниот живот.
08 Јадете заедно
Секогаш се обидувавме во нашето семејство да се увериме дека јадеме најмалку еден оброк дневно заедно. Тоа не секогаш функционира, но ние се трудиме. Дознајте повеќе за придобивките во рамнотежата на работниот живот и методите за заедничко работење за вашето семејство.
09 Придружете се кон групата за поддршка на татковците
Се чувствувате како да ви треба малку емоционална поддршка или врска со други татковци? Да се биде дел од татковската група може да ви помогне да најдете идеи за подобра рамнотежа на работниот живот и за намалување на стресот на родителството.
10 Започнете да имате семејна вечер
Долги години, нашето семејство издвои една ноќ во неделата да биде заедно - без прекини, без изговори. Имаме изменети работни распоред, издвоиме други барања и заедно ја поминавме вечерта. Дознајте зошто концептот на семејната ноќ функционира и како да го направите тоа во вашето семејство.