Преземете го вашиот страв од јавно говорење
Нема потреба од техничко знаење за глософобијата, социјалното анксиозно растројство, или, во смисла на лаик, страв од јавно говорење, да знаете дека кога зборот "говор" ја следи фразата "Мораш да дадеш", ќе пробиеш во ладна пот и колена почнува да трепери. Можете дури и да почувствувате дека образите почнуваат да се претвораат во црвено само со самото размислување за тоа. За некои луѓе, дури и не е важно дали треба да направат презентација на мала група или да му одговорат на голема публика. Стравот од јавно говорење е застрашувачки, без оглед на големината на публиката. Бидејќи можеби ќе бидете повикани да го направите тоа во одреден момент од вашата кариера, може да имате корист од надминување на стравот и учење како ефективно и смирено да разговарате со некоја група. Следењето на овие 12 совети може да ви помогне да го направите ова:
- Научете колку што можете за вашата тема: Ќе ви биде многу поудобно да зборувате за нешто за кое сте запознаени.
- Дознајте кој ќе биде вашата публика: Дали ќе се обраќате кон група експерти или оние кои малку знаат за темата? Свесни за кои ќе ви помогнат да ја структурирате вашата презентација соодветно, како и да се подготвите за тоа. Секогаш треба да бидете познавачки од вашата публика.
- Подгответе презентација: не се обидувајте да зборувате екстремно. Ако внимателно подготвите преглед на она што сакате да го покриете, нема да мора да се грижите за заборавање на нешто важно.
- Немој да го запамтиш говорот: Ако целиот говор го пренесеш во меморија, а потоа заборавиш дури само една линија од неа, работите би можеле да излезат од контрола и може да се најдеш себеси немоќно да се сеќаваш на остатокот од него. Вие сте многу подобро да ја знаете суштината на она што сакате да го кажете, но не секогаш секој збор од тоа дословно.
- Пракса: Вежбајте што ќе кажете пред огледало или видео запис. Можете исто така да го практикувате со еден пријател. Ако неколку пати го посетувате говорот - повторно не го меморирате секој збор од него - ќе се чувствувате попријатно на големиот ден.
- Предвидете прашања што вашата публика може да ги праша: Ако излезете со листа на потенцијални прашања што може да ги има вашата публика, ќе можете да ги подготвите вашите одговори.
- Облечи добро, но удобно: Ќе сакате да се облекувате професионално за вашата презентација. Носете облека во која изгледате добро и добро се чувствувате добро. Имајќи ја вашата јака гушкање вас или чевлите стискање на нозете додека сте на подиумот ќе биде многу одвлекување внимание.
- Престанете да им кажете на сите колку сте нервозни: Немојте да се жалите на другите за тоа како сте вознемирени. Живеењето на него само ќе ви помогне да ја влоши вашата анксиозност. Наместо да се преправате дека сте сигурни, дури и ако чувствувате нешто, но.
- Чувајте една чаша вода покрај вас: Имате сува уста додека зборувате со луѓе, а не само оние кои се плашат од јавно говорење. За да не чувствувате како вашата уста да е наполнета со памук, понекогаш треба да се грижите со вода.
- Пронајдете некои пријателски лица во публиката: Обидете се да најдете луѓе во различни делови од собата со кои можете да направите контакт со очите за време на вашата презентација. Тоа ќе ве смири, ако почнете да се чувствувате вознемирени.
- Користете визуелни помагала: Слајд шоуто, на пример, ќе ја направи вашата презентација поинтересна и ќе им даде на вашата публика нешто да се фокусира на друг начин од вас. Проверете дали објектот на кој го давате говорот ја има потребната опрема и дека знаете како работи. Ако планирате дигитална презентација, на пример ќе ви требаат паметни подиуми. Ако нема што ви треба, планирајте го тоа. Не заборавајте дека вашите слајдови се таму за да го дополнуваат вашиот говор. Не читај директно од нив.
- Зборувај полека: Луѓето имаат тенденција да разговараат побрзо кога се нервозни, па да направат свесен напор да се забави. Ќе биде помала веројатност да се сопнуваат околу вашите зборови ако не се брзате низ вашиот говор.