Како да се занимавате со тоа што е работна мајка

Некои идеи за тоа како да се справат со некои предизвици на работната мама

Кога ги тренирам работните мајки, постојат четири прашања кои постојано доаѓаат. Сум ги сумираше во акронимот, ДЕЛ Тие:

D да се молам: Често Работните мајки се борат тешко да ги задоволи другите во нејзиниот живот, но ги игнорира сопствените потреби и благосостојба. Таа повеќе би сакала да каже "да" на секое барање, бидејќи е полесно само да се "направи" отколку што е да се каже не. Тешко е за неа да размислува за "изговор" за да не направи нешто и повеќе би сакала "само да помогне", па другите ќе бидат среќни и нема да побараат ништо повеќе од неа, па затоа ќе биде среќна. Лесно е да се заглавите во оваа ментална состојба кога не сте свесни за болеста за да ве задоволи и како да ја излекувате.

Управување со Енергија - Болеста за задоволување на личната енергија . Со недостатокот на образование за управување со енергија Работните мајки не знаат или немаат време да научат начини за обнова на својата енергија. Енергијата ќе се зголеми и ќе падне и ќе биде свесна за овие подеми и падови. Управувањето со времето може само да ја однесе, бидејќи дури и ако совршено ги распореди работите, ако нема доволно енергија, нештата или нема да се случат или ќе се случат толку добро како што би можеле да бидат, а грешките ќе се случат.

Техники на совршеност - Постојат многу работа / живот избори Работна мама мора да се направи. Кога таа знае како да биде асирлива (и да не се чувствува сочуство во врска со тоа), со цел да го добие она што го сака, таа ќе биде посреќна. Ова започнува со разбирање на нејзините лични вредности, професионални вредности и приоритети. Кога ќе го разбере нејзиниот партнер, таа сака да живее според нив. Знаејќи како да се држиме за она што таа сака и да верува во ќе преземе агресивност.

Поставување на себе - Само-грижата е од витално значење за професионалниот и личниот успех на Работната мајка. Таа ги покажува сите други на светот и сака да се фокусира на тоа како да се сака себеси. Таа започнува со тоа што не е толку тешко на себе (сите сме слушнале како е грубо совршенство). Следно е надминување на вината што може да се поврзе кога таа почнува да размислува за правење работи за себе. Потоа доаѓа создавање план за самозаштита што никогаш нема да сака да се спротивстави.

Ако сте заинтересирани да научите како да се занимавате подобро, проверете ги некои од овие теми.

01 Што е болеста да се молам и нејзиното лекување?

Јас разивно ја нарекувам "болеста" за да молам затоа што тоа не е навистина болест, нели? Или е тоа? Проверете зошто исцрпуваме се обидуваме да ги задоволиме другите и како можеме да најдеме лек.

02 Управување со вашата лична енергија ви дава повеќе време

Кога ќе го комбинирате управувањето со вашата лична енергија, заедно со управувањето со вашето време, ќе станете посреќни, целосно присутни во разговорот и ефективни. Еве како.

03 Како да го добиете она што го сакате со асертивност и AEIOU

Сега кога знаете дека сакате да ја излекувате болеста за да ве задоволи, тоа ќе заземе сигурност. Еве техника за напор, наречена AEIO- U, која ќе ви помогне да ги менаџирате овие предизвици на разговорите.

04 Креирање на режим за самовнимание

Откако вашата грижа за себе ќе стане главен приоритет, сè друго ќе падне на место. Среќна мајка! Таа е бомба! Проверете ги овие совети како да креирате план за само-грижа што ќе го сакате.

Промената е добра!

Ако сега имате проблем, проверете дали некој од горенаведените е во коренот на проблемот. Ако ве повикувам да се поврзете со мене на мојата страница на Фејсбук за да споделите што сте доживеале и како мислите дека една од овие статии ќе ви помогне. Ако не можете да најдете статија која ви го дава тој ах-ха момент, молам да ме известите. Сакам да направам разлика во Работната мајка-сфера и може да помогнете да се направи тоа можно.