Вашата лична енергија влијае на вашето управување со времето.
Без оглед на тоа колку добро го планирате вашето време, ако немате лична енергија за да ги исполните своите обврски работите не можат да се направат.
Сè уште ќе присуствувате на состаноци и излети, но можеби нема да бидете целосно присутни.
Наместо тоа, вашиот мозок ќе биде малку магливо и вашето тело ќе задуши.
Кога ќе го комбинирате управувањето со вашата лична енергија, заедно со управувањето со вашето време, ќе станете посреќни, целосно присутни во разговорот и ефективни.
Што е управување со времето?
Управување со времето е за планирање колку време имате во еден ден за состаноци, активности за деца, планирање на оброци и прекини за да потрошите ретуширање од вашиот ден.
Еве еден кратко опишан ден на Работна мајка (едноставно наведено):
06:00 - се буди и кафе
07:00 - разбуди ги децата и да ги подготви за денот
07:30 - се деца на училиште
08:30 - пристигне во канцеларија
10:00 - состанок
12:00 - средба со ручек
13:30 - телефонски повик
15:00 - средба за прошетка и разговор
17:00 - заминете во канцеларијата и добијте ги кидосите
17:30 - започнете вечера
18:30 часот - бања време
19:30 - деца спиење (се надевам)
20:00 - прекини
Ова е добро управување со времето, нели? Тоа тече убаво со мали паузи меѓу нив. Но, што ако паузите не се доволно долги за да го апсорбираат она што се случило во тоа време? Што ако она што се случило на еден од тие состаноци целосно ја осиромашил вашата енергија? Што ако имате лоши вести од училиштето на вашето дете?
Вие сеуште ги посетувате останатите состаноци или се подготвувате за вечера, но ментално ве влечете, имате потешкотии во фокусирањето и не можете да работите во вашиот врвен натпревар.
Што е управување со лични енергии?
Управување со лични енергии е да се биде свесен за тоа колку ментална и физичка енергија имате во текот на денот за да ги направите вашите планирани активности.
Проблемот со користење само управување со времето е тоа што ја игнорира емоционалната страна на нештата.
Ние сме научени да ги оставаме емоциите на вратата, но емоциите се смешно нешто што ќе ви се прикрадне кога најмалку ќе го очекувате.
Емоциите заземаат лична енергија и оттука време.
Треба да се земе во предвид како вашите искуства од животот и кариерата ќе влијаат на вашата лична енергија. Кога ќе се одморите од работа или чекор назад од вашите емоции, го одморате телото и умот. Дали вашите состаноци ќе влијаат на вашата лична енергија? Навремено планирајте активности за подмладување пред и / или по состанокот за да ја зголемите личната енергија.
Еве нов распоред со активности за подмладување вградени во:
06:00 - разбуди, се истегне и / или списание и / или медитира, има кафе (акција)
07:00 - разбуди ги децата и да ги подготви за денот
07:30 - се деца на училиште
08:30 - пристигне во канцеларија
9:30 - 10 минути пешачење надвор (акција)
10:00 - состанок
11:45 - 5 минути на истегнување (акција)
12:00 - средба со ручек
13:15 - 5 минути медитација во тивко место не на вашето биро (акција)
13:30 - телефонски повик
14:45 - 3 минути вежби за длабоко дишење (акција)
15:00 - средба за прошетка и разговор
16:30 - пишете за тоа што се случило тој ден (акција)
17:00 - заминете во канцеларијата и добијте ги кидосите
17:30 - започнете вечера
18:30 часот - бања време
19:30 - деца спиење (се надевам)
20:00 - престој, медитирајте, размислувајте ден, читајте книга, вежби (ака, јас-време)
Што се случува кога ќе се комбинира личната енергија и управување со времето?
Кога користите лична енергија и управување со времето, најдете повеќе време за да направите повеќе. Поминувате помалку време што се занимавате со емоции, бидејќи сте изградиле простор за да одговорите на животот. Вие станувате поефективен, ефикасен и остварен.
Ја откриваш твојата мама енергија и како се фокусира на енергијата што ти ја дава семејството може да те набави во текот на денот.
Откривате дека времето не е важно колку што вашата лична енергија почнува да диктира како ќе го потрошите вашето време.