Станете експерт во аспектската техника наречена модел АЕИУУ
Понекогаш кога ќе станете работна мајка, ќе се борите со тоа што се твоите приоритети (ова беше нешто што никој не ме предупреди). Ова е обично кога мајката вина се појавува. Сакате вашето семејство да дојде прво, но понекогаш тоа не може да биде случај.
Како Работни мајки, ние им даваме услуга на толку многу луѓе лесно е да се изгуби од вид она што е важно за нас и го губиме ентузијазмот за да побараме што сакаме.
Може да има моменти кога ќе се заглавите кога се обидувате да се држите за она што ви е потребно или сакате. Ако тоа се случи, Ви препорачувам да го обидете AEIOU моделот (Wisinski, 1993) кон барање што оди против вашите вредности и приоритети за да го добиете она што го сакате на агресивен начин.
Следејќи го овој модел ви дава поголема храброст да верувате во она што го сакате, но да не ги навредувате другите лица. Да ми помогнам да го објаснам моделот АЕИУУ, да речеме дека твојот шеф те замоли да доцниш на предлог ноќта на шоуто за таленти на твојата ќерка.
Еве што се однесува акронимот и како може да се справи со овој конфликт на распоред без да звучи навредливо, во пет реченици.
А за Признавање на нивните позитивни намери
Во вашата прва реченица ќе признаете дека другото лице има позитивни намери.
Вашиот шеф сака вашиот предлог да биде прифатен, нели? Можете да го покажете ова со поставување на тонот на вашиот одговор со почитување на неговото или нејзиното барање.
"Знам дека крајниот рок на предлогот е за неколку дена, па разбирам зошто ми треба да работам доцна".
Е за Експрес како се чувствувате во врска со барањето
Во втората реченица ќе изразиш што сакаш или како се чувствуваш за она што ти треба.
Во овој случај вие би ги изразиле своите мисли на вашиот главен приоритет , вашата ќерка. Започнете реченици со фраза како "Мислам" или "Се чувствувам". На овој начин ја поставувате сопственоста на она што ви треба, а не на нешто што го барате од вас.
"Ако се чувствувам дека ако доцнам работа, ќе жалам за исчезнување на талентот на мојата ќерка".
Јас за Идентификување на поинаков план
Сега еве ја твојата шанса! Идентификувајте алтернативен план или предлог за кој верувате дека ќе поднесе жалба и на вас и на вашиот менаџер. Започнете ја оваа реченица со фраза како што е "Би сакала" и да ја задржам.
"Би сакал да се најавам од дома откако шоуто ќе продолжи да работи на предлогот".
О за Преглед на вашиот план
Речиси е готово! Следно, споделете ги чекорите што ќе ги следите за да го убедите вашиот менаџер дека сте предложиле план ќе ги обезбеди истите резултати што неговите или нејзините планови ќе ги имаат. Тоа треба да понуди резолуција на која секој би можел да се согласи.
"Ќе додадам белешки за кои разговаравме, а потоа пишуваме повеќе за x, y и z, а потоа ќе ви испратиме ажуриран предлог за да можете да го прегледате првото нешто".
U за разбирање и отворена дискусија
Последно, ќе се запрашате за разбирање. Вратете во перспективата на другиот човек, покажете им колку вашите идеи можат да го решат истиот проблем и да ги поканат да дискутираат за тоа.
"Наместо да го поминувам дополнителното време токму сега можам прво да ги задоволам потребите на моето семејство, а потоа да завршам работа подоцна. Како ти звучи ова? "
Ако се плашите од конфронтација, уживајте во моделот АЕИУУ. Тоа ви помага да го планирате вашиот храбар барање пред време, така што не се сопнувате над вашите зборови, велејќи "ум .." илјада пати, или откажувате од она што навистина го сакате.
Ако сакате некоја практика, обидете се на вашите деца! Имајте на ум дека ова можеби нема да работи добро на мали деца, бидејќи тие претпочитаат кратки реченици со неколку зборови и може да ги изгубите. Еве еден пример.
"Знам дека сте возбудени за тој нов филм што сакате да останете и да гледате. јас чувствувам дека ако останете нагоре минатото од 8:00, нема да се чувствувате добро во утре. Би сакал да го гледате овој викенд кога ќе се репродуцира. Ќе го гледаме заедно и ќе ја јадеме вашата омилена закуска. Како ти звучи тој план? "
Со AEIOU модел може да наметнете ја вашата точка во пет едноставни реченици. Следниот пат кога вашите лични вредности или приоритети ќе бидат доведени во прашање, сега имате алатка за самоуверено соочување со конфликтот, без да бидете вештерка за тоа.