Неколку симптоми и брзи лекови за болеста да ве задоволат
Или е тоа?
Зошто не можеме да се запрат од претерано задоволување на другите?
Може да се разболат колку далеку ќе одиме да им помогнеме на другите, но не земај време и енергија за правилно да се грижиме за себе! Ние сакаме другите да бидат среќни толку лошо што ќе ја ставиме нашата грижа, приоритети, работно оптоварување или соништа на страна. Ние веруваме дека ако можеме да ги направиме другите среќни, тогаш ќе бидеме среќни.
Ова е тажно, и многу е вистина. Ова е болеста за молам.
Дали сте љубопитни дали страдате од болеста за да ве задоволи. Еве неколку симптоми (и јас би сакал да ги слушнам твоите на мојата Фејсбук страница!):
Симптом # 1 - Ти велиш "Да". кога сакате да кажете "НЕ ПАТ!"
Наместо да ги ставите приоритетите прво , кои се прилично важни, ставате некој друг. Верувате дека ако се обидете да ве задоволат, без оглед на вашата агенда, ќе се гледате како корисни, добро се допаднале корисни, многу сакани, сигурни и најмногу сакани.
Брз лек: Кога ќе кажете "НЕ Е НА!" Тоа е форма на велејќи: "Те сакам. Верувам во Тебе. Можете да го направите тоа (себе). "
Симптом # 2 - Вашата агенда никогаш не е следена или разгледувана.
Пред да се посветат на задоволството да не земате време да размислите како да се каже дека да влијаат на вашата благосостојба. Кога другите се свесни дека имате болест да ве задоволат дека знаат дека сте завиткани околу нивниот мал прст и да ја игнорирате вашата агенда, бидејќи нивното секогаш е приоритет.
Никој нема да се спротивстави на вашата агенда освен тебе .
Брз лек: Запрашајте се себеси пред да направите такво нешто: "Ќе речеш да значи повеќе часови во канцеларијата? Ќе кажам да да значи дека не можам да ги завршам работите што треба да ги направам? Ќе кажам да да ме чини нешто што не можам да си дозволам да изгубам? "
Симптом # 3 - Откако сите се згрижени, ќе бидете среќни (и може да се одморите).
Со овој симптом се чувствува како некој секогаш да е потребна помош и нема смиреност за уморен.
И ќе се грижиш за секого. Верувате дека ако се среќни тогаш ќе бидете среќни. Вие сте толку зафатени да се грижите за другите што не размислувате за режимот на самопочит или едноставно немате енергија да направите нешто добро за себе. Сите што сакате, откако ќе се грижите за сите, е вашиот кревет.
Брз лек: Дајте дозвола да престанете. Не чекај некој друг да ти каже да се забавиш. Вежбајте мантра како "Јас престанав. Сè уште сум "додека седите мирно.
Симптом # 4: Го губиш гласот.
Еве вистинска приказна. Излегов по ставањето на децата во кревет , но децата навистина не легнаа. Тато им кажува на децата: "Мама ќе направи палачинки за појадок ако одите во кревет." Тие одат во кревет (се разбира). Прво се разбудам кај децата и ми кажуваат што рече татко. Не сакам да направам палачинки. Јас дури и не знам дали ги имам состојките. Се чувствував лошо, но им реков на децата без палачинки. Им реков дека сум уморен, не сакав да готвам, тато требаше да се провери со мене, и ако сакаа палачинки, прашај тато.
Но, понекогаш се плашите да кажете што навистина сакате да го кажете затоа што се плашите дека ќе ги непријатуваат другите. Наместо да одите со протокот и внатре, тажни сте дека не го добивате она што го сакате.
Ако само можеш да го најдеш твојот глас!
Брз лек: Земете храбро со реализација на вашите емоции. Потоа ги споделите. Кажи им гласно. Тоа е одлична почетна точка. Тоа саботно утро знаев дека имам многу малку енергија и немам расположение за чистење на лепливи прсти и лица. Им реков на децата како се чувствував. Ова ги научило чесност, како и што значи фраза "фрлање некој под автобус" значи.
Како работна мама, помислете на сите луѓе во вашиот живот дека се обидувате да ги задоволите вашите деца, вашиот значаен друг, вашиот менаџер, вашите соработници, вашите соседи, вашата дневна грижа, PTO, па дури и благајната која има лоша ден. Можете ли да помислите на некое време што сте го претрпеле од болеста за да ве задоволи? Имаше ли некој лек што можеше да го искористите за да се ослободи од него?