Оценката за физичката кондиција на морнарицата варира според возраста
Откако ќе се приклучите на војската, исполнувањето на утврдените барања за фитнес и здравје е сега дел од вашата работа, а членовите на активната должност ќе добијат ПФА / ПРТ двапати годишно.
Иако специфичните броеви ќе варираат во зависност од возраста (и пол), се очекува војниците да останат во форма со цел без тешкотии да ги поминат тестовите за физичка кондиција.
Морнарите ПФА стандарди
Поточно, PFA се состои од стандарден медицински скрининг, Проценка на телесната композиција (BCA) и Тест за физичка подготвеност (PRT) на pushups, situps, и 1,5 километарски рок или 500 метри пливање.
Морнарицата на САД ја спроведува својата физичка оценка за морнарицата (ПФА) двапати годишно за секој член на услугата. Без оглед на вашата возраст или ранг, ќе мора да учествувате во би-годишната програма за ПФА.
Оценката за подготвеноста на морнарицата се состои од следниве вежби со специфични упатства за изведување на соодветни повторувања:
- Притискања: Воениот член ќе го спушти целото негово тело додека не се наведнуваат рамениците на најмалку 90 степени додека ги држат рамената, грбот, задникот и нозете усогласени и паралелни на палубата во надолна положба. Потоа исправете ги рацете на положбата за UP. Повторете онолку пати колку што можете за две минути
- Навивам-ups (седи-ups): Воениот член ќе лежи на грб со нозете рамни на подот, колена свиткана, така што потпетици се околу 10-12 инчи од задникот. Ставете ги рацете преку градите и кревајте ги рамениците од палубата, за да ги допрат нозете. Повторете допирање на лактите на нозете и на рамената за да ги обележите две минути
- 1,5-километарски работи: Бег / прошетка се состои од трчање или одење на 1,5 милји што е можно побрзо на песна, рамна површина или неблагодарна работа
- Пливање 500 метри: за време на основната обука пливањето не е опција. Сите регрути или средби кои ја посетуваат нивната основна обука се мерат со вршење притискања, навивачи (седечки прозорци) и движење од 1,5 милји. За следните евалуации на фитнес, морнарот може да избере или 1.5-километарски или 500 метри пливање.
Утврдување на морнарица PRT резултати
Пред испитувањето, членовите на службата добиваат медицински проценки и мора да добијат дозвола за да ја земат оценката. Морнарица PRT резултат е одреден со просек на резултатите од трите фитнес настани
За да се заврши кампот за подигање, морнарот има потреба од целосна категорија на "Добро (Ниско)", што значи дека нивниот просек во три настани мора да биде 60 или повеќе.
По камп за подигање, за да го помине периодичниот тест за морнарица, морнарот треба да биде во категоријата за задоволително (средно), или погоре, што значи дека мора да има просечна оценка од најмалку 50.