Работна мама, треба да знаете за лично управување со енергија.
Што е лична енергија?
Личната енергија е износот на волјата што ја имате . Тоа е износот на напорите што сте способни да ги дадете, во рамките на вашиот ум и тело, на нештата, луѓето или предизвиците. Тоа е моќта во вас да ги исполни вашите приоритети . Тоа е износот на физичка и ментална сила што треба да го направите она што вашиот ум и телото сака да го направите.
Тоа се нарекува лична енергија, бидејќи тоа е твојата енергија. Вашите мисли, емоции и избори влијаат на тоа. Ќе има моменти кога ќе имате огромна количина на енергија, како по добар ноќен сон, и од време кога ќе се чувствувате како да немате, како кога ќе се вратите дома од работа и ќе треба да направите вечера за семејството.
Како би правилно да управуваме со нивната лична енергија?
Управувањето со личното управување е секогаш секогаш свесно за состојбата на вашата лична енергија. Целта не е да го задржите нивото на енергија високо (ова е нереално) бидејќи енергијата ќе дојде и ќе замине (ова е реално).
Целите за добро управување со личното управување со енергија се:
- Да се биде свесен за тоа колку лична енергија имате, како што е висока или ниска.
- Да знаете што ја запали вашата лична енергија.
- Да знам што го исцрпува и како да реагира на тоа исцрпување.
- Како можете да ја изградите енергијата кога навистина ви се потребни.
Дали емоциите влијаат на вашата лична енергија?
Апсолутно.
Дел од вашето управување со енергија ја контролира вашата реакција кон надворешниот свет.
Луѓето можат да ја зголемат својата енергија или да земат некои од вас, па тоа е вашата работа да го заштитите (ака управуваат со неа). Луѓето, како вашите деца или соработници, може да предизвикаат чувство на емоции, што може да ја зголемат или намалат вашата лична енергија.
Ваша одговорност е да дозволите или да ја одобрат реакцијата на оваа емоција за да влијаат на вашата лична енергија.
На пример, да речеме дека вашиот менаџер прави негативен коментар за тебе, оставајќи рано да го земеш твоето дете. Најверојатно ќе има емотивна реакција на овој коментар или во моментот или потоа. Вид на емоции (и) што ќе одлучите да почувствувате ја менуваат вашата лична енергија.
Ако одбереш да нагласиш коментар и да се грижиш, тоа ќе онеспособи дел од твојата лична енергија. Ако им дозволите на овие чувства да течат во вас, додека не одите во кревет, нема да имате енергија оставена долго пред вашата глава да ја удри перницата. Што се случува кога немате енергија и сеуште имате обврски да се грижите? Вие лесно се раздразнувате. Ќе се збунети и фрустрирани. Детската дневна рутина не може да оди глатко, бидејќи мама е нервозно!
Од друга страна, да речеме дека вашиот менаџер вели дека правиш одлична работа додека влегуваш во твојот автомобил. Ти се чувствуваш како рок-ѕвезда! Добиваш дома и камшик до оваа неверојатна вечера, која секој од нив продолжува да се движи, додека не отиде во кревет. Вие сте среќни со животот и уживајте во играње кади и читање приказни. Откако децата одат во кревет, ќе ја измиете куќата толку добро што ќе можете да ја однесете во бела ракавица.
Имате толку енергија што не знаете што друго би можеле да направите, но сакате да направите повеќе! Кога ќе стигнете до креветот, го имате најдобриот ноќен сон досега!
Добро, па можеби сум претерувам малку што едноставен коментар може да ви испрати во tizzy, но ќе ја добиете мојата поента.
Дали ја гледате разликата? Ако си дозволиш да се распаднеш во негативност , користи многу од твојата лична енергија што не можеш да си го изгубиш! Кога сте исклучително среќни, тоа може да предизвика бран на вашата лична енергија, каде што се чувствувате како да треба да го користите.
Кога сте свесни колку екстремните емоции можат да влијаат на вашата лична енергија, можете емоционално да се прилагодите подобро да не дозволите да се појават шила или пропади на енергија. Можете да изберете да не се валкате во негативност, така што нивото на енергија не го достигне дното на карпата. Можете исто така да изберете да не дозволувате среќата да го замени вашиот систем.
Сигурно сте направиле многу направено, но следниот ден вашето ниво на енергија го чувствува ефектот.
Сега сакам да слушам од тебе!
Ако вашата перспектива се промени на личната енергија и управувањето со неа, што ќе се промени? Како се чувствуваа твоите чувства врз вашата лична енергија и како можеш подобро да управуваш со тоа? Дозволете ми да знам за тоа на мојата страница на Фејсбук, би сакал да го слушнам сето тоа.