Стави настрана да се грижи за сите и да се грижи за ВАС.
Работните мајки лесно можат да изгубат кој се тие како личност во сите метежот на грижата за другите или настојувајќи да постигнат корпоративни цели.
Тоа може да биде заморна работа и може да предизвика изгори (тоа го направи за мене!). Кога поставувате лични смели цели, тој го фокусира вашето внимание врз вас и ја зголемува енергијата на вашата мајка .
Значи, ако се чувствувате малку изгубено, време е да ги поставите своите погледи на некои смел цели.
Смело значи многу сигурно и смело; многу смели и изненадувачки или шокантни; храбри.
Колку е похрабри целта, толку повеќе ќе биде примамливо. Вие би можеле да имаат цел да сакаат да изгубат тежина, но обидете се да го направите смели како што сакате да изгубите 50 килограми! Размисли голема и дозволете си да се возбудите е голема работа овде.
Сега е време да се дојде до работа! Еве неколку совети за да започнете да создавате смела цел.
Како да креирате цели
Започнете со давање време за размислување за тоа што би сакале да го постигнете во наредните шест месеци. Многу може да се случи за 180 дена! За да избегнете блокада на блокачарот, немојте да го ставате вашиот "brainstorming" во една седница. Поставете рок и дајте си една недела да размислите.
За да ја одржите поставената поставеност на целта во првите редови на вашиот ум, поставите потсетници за објавување на белешки или аларми на вашиот телефон. Распоредувајте брзи прошетки за време на работното време со намера да размислите за вашата смели цел.
Користете ја вашата работа до и од работа, исто така, и снимете ги вашите мисли во гласовна белешка што подоцна можете да ја слушате.
Разберете зошто вашата цел е важна
Откако ќе помислите на смела цел, прогласете зошто тоа е важно за вас. Оваа дефиниција доаѓа во игра кога ви треба мотивација за да продолжите. Така пополнете го празно, "Кога ќе ја завршам оваа цел, ќе се чувствувам среќно затоа што ..."
Мечка за тоа како ќе биде животот откако ќе стигне до оваа смели цел.
Да речеме дека сакаш фантастичен автомобил да те води тебе и твоето семејство низ целата земја. Целосно се појавуваат во визија за седење во автомобилот и мирисајќи дека новиот автомобил мириса. Сонувајте за да бидете удобни во изнаоѓањето на она што ви треба, затоа што сте спакувале толку добро и има многу простор за да стигнете наоколу и да пронајдете што ви треба. Размислете за сите погледи што ќе ги видите и како ќе се возбуди вашиот сопруг и децата.
Значи, кога вашето сончева почнува да завршува, останете во неа само малку подолго.
Ова може да потрае, бидејќи повторно, многу е лесно работните мајки секогаш да бидат "на" и да се грижат за секого , но да се биде во овој сон е начин да се грижите за вашите потреби, па останете во сон онолку долго колку што може.
Започнете да ги постигнувате своите цели
Потоа, се распаѓа целта во мали специфични мали парчиња. Започнете со чекори за бебиња.
На пример, да речеме дека една од вашите лични вредности е семејство и приоритет на твоето е да бидеме исклучително организирани дома. Оваа цел е голема и може да вклучува многу мали задачи. Сечењето на целта во парчиња со мали залаци ја олеснува постигнувањето на целта.
Можете да почнете со фокусирање на една соба одеднаш и прашувајќи: "Како можам да ја направам оваа соба поефикасна за мене и за моето семејство наутро, така што нашата излезната стратегија тече непречено?" Или "Што можам да го поставам на место, така што кога се враќаме дома, сè е ставено на свое место.
Направете секој ден со пополнување на мал дел од вашата цел (запомнете дека имате 180 дена!). Или кога ќе се разбудите за денот или пред да заспиете ноќе размислете што можете да направите следниот ден за да добиете еден чекор поблизу до целта. Мали парчиња ги прават целите попрактични, а не како огромни .
Откривањето на она што сакате да го постигнете го поставува тонот за денот, бидејќи знаете што сакате да постигнете.
Планирањето помага да се избегне чувството дека трчате наоколу со исклучување на главата (звук познат?).
Имате чувство на насока, мисија, и кога е завршена мала цел, добивате чувство на задоволство.
Запомни ја својата смела цел
Работните мајки имаат бурните и зафатен начин на живот. Поставување на смела цел е заштедувач на време!
Кога знаеш што сакаш да го направиш, ќе користиш помалку време и енергија за неважни работи.
Времето не е потрошено.
Направете ја вашата деликатна цел дел од режимот на самопочит, бидејќи грижата за вашите желби и желби ќе ве направи посреќна работна мајка.